一分钟测试:你是否有骨质疏松症风险

这项测试不只是给老年人的,年轻人也该测测!测试很简单,只需回答【是】或【不是】。

测试开始

1 父母曾被诊断有骨质疏松症?


2 自己曾经因为轻摔发生骨折?


3 40岁后身高减少超过3cm?


4 是否患有类风湿关节炎?


5 是否不能食用乳制品,又没有服用钙片?


6 是否经常大量饮酒?


7 有吸烟习惯,或曾经吸烟?


8 每天运动量少过30分钟 (包括做家务、走路和跑步等)?


9 女士回答:是否在45岁或以前就停经?


10 女士回答:除了怀孕、绝经或子宫切除外,是否曾停经超过12个月?



只要其中一题回答【是】,就表示患骨质疏松症的风险很高。


【是】 的回答越多,患骨质疏松症的风险越大!


数据显示,全球每3秒就发生一起骨质疏松型骨折,女性每3人便有一人受骨质疏松症威胁,高于心脏病、中风和乳腺癌。


更可怕的是,骨质疏松发病越来越年轻化,已经不再是老人病!


专家也指出,人体骨质是在无声无息中流失的,骨量会在30-35岁的时候开始流失,随着骨量的减少,便容易出现骨质疏松症。


趁年轻时好好补钙及预防钙的流失,保持良好生活习惯,患上骨质疏松的可能性才会越低。现在开始一定要好好存骨本,好好补钙,减低骨质疏松的风险。


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