【世界骨质疏松日】强健骨骼,远离骨折

10月20日是世界骨质疏松日,花2分钟对这个病了解多一点,或许可以改变自己或身边人的命运。

骨质疏松是世界各种常见病的第七位,在老年疾病当中,发病率排在糖尿病和老年痴呆之后!

根据世界卫生组织报告,全球平均每3秒就有1人发生骨折。


超过50岁的大马女性,每2人中就有1人患有骨质疏松症,而每5名男性就有一人患上此症,而华裔是骨质疏松症的最高危群体。除了先天基因因素,也因为华裔饮食比较缺乏乳制品,所以吸收钙质的机会比较低。


数据也显示,骨质疏松症的人数比癌症、中风及心脏病患者的总和人数都要高。


骨质疏松症高风险群
  1. 老年人

  2. 停经后妇女

  3. 体重低

  4. 缺乏体力活动

  5. 吸烟

  6. 过度饮酒、咖啡

  7. 缺乏钙质


最常见的症状
  • 腰酸背痛

  • 脚痛、膝盖痛

  • 腿软

  • 四肢抽筋

  • 轻轻碰撞就骨折

  • 驼背

  • 身高变矮3cm或以上


骨折对生活的影响
  1. 比正常人更加难复原

  2. 行动受限制,只能躺床或坐轮椅

  3. 吃饭、冲凉、去厕所都需要人帮忙

  4. 影响情绪变得暴躁

不管什么年龄,提早认识骨质疏松,趁早补充好的钙质存骨本,增加10%的骨密度,可以使骨质疏松发生延缓13年。

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